Comment tenir un journal des rêves?

lundi 27 janvier 2014

Un journal des rêves est un recueil dans lequel une personne compile les rêves qu'elle fait durant son sommeil. Un tel recueil peut prendre la forme d'un simple livre manuscrit, ou bien d'un blog sur Internet par exemple.

L'important est de noter vos rêves le plus précisément possible, et idéalement le plus vite possible. Effectivement, il est plus facile de vous rappeler de vos rêves lorsque vous venez tout juste de vous réveiller. Plus le temps passe, plus vos souvenirs de ces rêves deviendront flous.



Les gens compilent habituellement leurs rêves de la sorte pour deux raisons. La première est évidement pour conserver un historique de ses rêves. Le seconde est d'habituer son esprit à accorder une importance plus grande aux rêves, permettant ainsi de s'en rappeler plus clairement et plus longtemps. Le simple fait de faire un effort pour se remémorer un rêve et de le noter permet, à la longue, d'augmenter son aptitude à se rappeler de ses rêves plus clairement.

Avez-vous un journal des rêves?

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